行動したようになる

ダイエットを再開し、歩数と体重の変化を日々、見るようになった。

昨年の夏から歩数が減っている。
いかに、寒い時には、外に出るのが嫌なのかがよく分かる。
冬眠しているかのようです。

そして、これが体重の推移。
当たり前のことですが、歩く量が減ると、それに伴って体重は増加している。

痩せたいなあと思うだけでは、体重は減らず、こうして歩いたり、食事制限など、実際に行動することで、行動に見合った結果が出る。

1日に少しずつでも良いから行動することが大切です。
そんな訳で、今年は、まず、70㎏を切ること、そして、それを維持し続ける事を目標にしたいと思います。この維持がテストの順位を維持するのと同じくらい難しいんですよね。日々、コツコツ積み上げればできるんのですが、人間、サボりたがる生き物。そこを律したいものです。