ダイエット方法

教育相談をしていると、ブログを読んでいいただいている保護者の方から
どうやって痩せたのかを数回ほど聞かれました。

何が一番大きな原因かは分からないのですが
このドリンク

と毎日10,000歩以上歩く事。
そして、食事制限（昼を抜いたり、たまに夜も抜いたり）
思いあたるのは、それぐらいです。
あと、思うのは続ける事です。
あきらめたら、そこで終わり。
続けていれば必ず、どこかで変化が現れますから。

このドリンク、いつも塾に行く前にスポーツジムの前の自動販売機で購入します。
ガラス越しですが、マシンの上で走っている人を見かけます。
それを見て、僕も負けずに頑張ろうと思えます。

同じ意識で頑張る事は大切と感じました。
塾も同じで、隣の席で一点でも多く取ろうと頑張るライバルがいるから頑張れる。
同じような意識を持って頑張る事はどんな事でも大切なんだなあと思うダイエットでした。

ダイエット期間は終わりましたが、気を抜くことなく
ドリンクに10,000歩のウォーキングは続いております。
最低でも今の体型を維持したいと思います。